你並不孤單
這些睡眠困擾，也許正發生在你家
不需要先判斷是哪裡做錯了。先一起看懂問題，再選擇適合家庭的方向。
頻繁夜醒
寶寶一晚醒來多次，需要抱哄、餵奶或陪睡才能再次入睡。
作息混亂
小睡忽長忽短、清醒時間不穩定，到了晚上反而更加難睡。
入睡依賴
一定要奶睡、抱睡或走動，一放下就醒，爸媽長期無法休息。
不知道從哪裡開始
看過很多方法，卻不確定哪一種適合寶寶的氣質與家庭生活。
預約很簡單
三步開始睡眠改善
不用先準備完整紀錄，先把目前最困擾的情況告訴我即可。
01
填寫預約表單
約 3–5 分鐘，告訴我寶寶月齡、睡眠狀況與希望改善的問題。
02
初步評估需求
我會整理資料，判斷較適合的服務方向，不讓你購買不需要的方案。
03
收到個人回覆
透過 Email 說明建議與下一步，再由你決定是否開始服務。
關於 Teresa
我理解睡眠不足，如何消耗一個家庭
我是 Teresa，兩寶媽咪，也是一位居住在德國的嬰幼兒睡眠顧問。初為人母時，我也經歷過長期抱睡、落地醒與睡眠不足。
我不提供制式答案，而是協助父母理解寶寶的睡眠需求，在安全、科學與家庭能長期執行之間，找到真正合適的平衡。
好眠寶寶認證好眠師IACSC 國際兒童睡眠顧問協會會員兩寶媽咪